私たちにとって睡眠とは...

1月31日(金)

明日,2月1日から7日までの一週間は「生活習慣病予防週間」となっています。

生活習慣病は自分自身の生活習慣が原因で生じる疾患です。生活習慣病を防ぐためには,規則正しい健康的な生活習慣を送る必要があります!

今日は,健康3原則の一つ,睡眠について勉強をしました♪

初めに現在の睡眠時間を見てみると,「僕は短いかも!」「10時間寝ているときがある!」など,改めて自分の睡眠時間を知って驚いたり友だちの睡眠時間と見比べたりしていました。

よい睡眠を知るために○×クイズをしてみると,意外とバラバラに別れる子ども達!「あ!これ知っている!」と睡眠知識を持っている子ども達!

眠る前のリラックス法も身につけ,今日の夜はぐっすり眠り,明日も元気に過ごせることでしょう!

P1010015.jpgP1010018.jpgP1010022.jpgP1010025.jpgP1010029.jpgP1010031.jpg

検索

この記事について

このページは、悪石島小中学校が2020年1月31日 09:38に書いた記事です。

ひとつ前の記事は「段ボールで広がる」です。

次の記事は「This is my favorite place.」です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。

月別 アーカイブ